Goyang dumang untuk membantu membuka jalan lahir

yuk goyang dumang

Bergoyang dumang diatas gymball sangat bermanfaat buat ibu yang hendak melahirkan.

Dengan bergoyang dumang hati menjadi gembira, menghilangkan ketegangan pada saat menanti proses pembukaan jalan lahir. Selain itu dengan nergoyang diatas gymball membuat otot panggul menjadi lentur dan proses pembukaan jalan lahir menjadi lancar. Oleh karena kelenturannya dan rasa bahagia membuat nyeri kontraksi menjadi sangat berkurang. Bahkan proses ini membuat persalinan menjadi sangat nyaman.

Perhatikan saat menggunakan gymball:

1. berpegangan pada pasangan / keluarga atau siapa saja yang mendampingi anda.

2. Yang digerakkan benar-benar otot panggulnya bukan otot tubuh bagian atas

3. nyalakan lagu goyang dumang dan nikmati iramanya sambil bergoyang diatas gymball

4. Rasakan bahagia saat melakukannya

Selamat mencoba

Kelas Hypnobirthing di Surabaya

Hypnobirthing saat ini sedang menjadi trend yang bisa membantu ibu hamil menyiapkan persalinannya. Oleh karena semakin besarnya pengetahuan ibu terhdap proses persalinan dan keinginan ibu haml untuk bisa melahirkan secara alami.

Di Surabaya sekarang ada pelayanan kelas hypnobirthing satu-satunya yang dibimbing oleh seorang dokter yang emang ahli dibidang hypnoterapis yag kemudian mendalami hypnobirthing, yaitu dr,ASTIE YOUNG, dipl. Cidesco, CHt, MNLP.

Pelayanan hypnobirthing dibawah naungan HYPNOBIRTHING SURABAYA ini bisa anda ikuti di :

1. TOTAL LIFE CLINIC /  Liniage Mom and Baby Spa
jl. Bogowonto no 16 lantai 3 Surabaya ( 031.5670907 )

2. RS. LOMBOK 22 Flores
jl. Flores Sby 031.5022131

3. METAMORPhOSIS CLINIC
Jl. Raya kupang baru 19 Surabaya ( 0822.3336.1424 )

Kelas hypnobirthing ini tujuannya adalah menyiapkan secara fisik, mental dan spiritual ibu hamil supaya saat persalinan tiba, ibu hamil benar-benar sudah siap menghadapinya. Dan menghadapi proses yang indah ini dengan bahagia.

Daftarkan diri anda di kelas hypnobirthing kami


More Info :

HYPNOBIRTHING SURABAYA

0822.3336.1424

dr. ASTIE YOUNG
Hypnobirthing Practitioner
Instructur Prenatal Yoga

Tips Nyaman Saat Persalinan Tiba

Menjadi ibu adalah harapan hampir setiap wanita yang menikah. Dan sebelum menjadi ibu, wanita akan mengalami yang namanya kehamilan dan persalinan. Persalinan merupakan moment yang harus dipersiapkan secara fisik, mental dan spiritual. Diperlukan segenap tenaga dan pikiran untuk melaksanakannya. Rasa sakit, rasa lelah, dan hal lainnya membuat ibu hamil merasa takut menghadapinya, walaupun ada juga yang merasakan akan melewati moment ini dengan mudah.


Banyak faktor mempengaruhi mudah atau sulitnya suatu proses persalinan, antara lain ibu hamil harus cukup pengetahuan tentang serba-serbi persalinan, kesehatan yan prima dan dukungan dari berbagai pihak.

Artikel ini bisa membantu anda menghadapi persalinan yang nyaman

1. Atur Posisi

Carilah posisi yang paling nyaman. Pada tahap awal dimana kontraksi relatif masih ringan, usahakan untuk berjalan, duduk, bergoyang dan berendam. Bila kontraksi semakin meningkat, dudul dan bergoyang atau berbaring miring ke kiri bisa menyamankan. Rasa nyeri yang paling berat adalah pada punggung bila pembukaan mendekati lengkap. Anda boleh duduk tegak untuk mengurangi rasa nyeri ini. Ubahlah posisi anda supaya melancarkan peredaran darah dan membantu mencegah kelelahan otot.

2. Fokus perhatian

Anda boleh membawa sesuatu sebagai fokus perhatian selama kontraksi. Berselfi ria, main game di gadget, duduk di gymball, mendengarkan musik bisa mengalihan fokus anda terhadap kontraksi yang datang.

3. Kompress

Saat kontraksi, otot ibu hamil sedang bekerja keras. Gunakan waslap yang dicelupkan dalam air hangat dan letakkan pada punggung, leher dan perut.

Bila ibu hamil merasa kegerahan bisa menggunakan kompress dingin pada dahi dan perut supaya terasa sejuk.

Yuk bunda yang ingin tahu bagaimana mengelola rasa takut dan nyeri saat persalinan, hub :

HYPNOBIRTHING SURABAYA

0822.3336.1424

dr.ASTIE YOUNG
Hypnobirthing Practitioner
Prenatal yoga Instructur

7 TIPS JITU MENGURANGI RASA SAKIT SAAT PERSALINAN

Hampir semua wanita membayangkan bahwa proses persalinan adalah proses yang menegangkan. Hal ini tidak hanya dialami ibu-ibu yang hamil pertamakali saja, melainkan ibu yang sudah berulang kali melahirkan masih belu melupakan trauma saat persalinan sebelumnya.

Tips ini bisa membantu para ibu mengurangi rasa takut dan rasa sakit menghadapi persalinan.

1. Bukalah wawasan anda tentang kehamilan dan persalinan dengan membaca buku dan artikel tentang kehamilan dan persalinan.

2. Tingkatkan kondisi tubuh menjadi lebih prima. Konsumsi makanan bergizi,suplemen vitamin, kalcium dan penambah darah. Dengan kondisi tubuh yag prima anda akan siap menghadapi persalinan dan mampu menghindari resiko yang akan datang.

3. Rutin memeriksakan kehamilan anda ke dokter kandungan atau bidan, sehingga kesehatan anda terkontrol dan bila ada kelainan segera terdeteksi dan segera dapat diatasi

4. Berolahraga seperti senam hamil, prenatal yoga atau berenang akan membantu anda menguatkan otot-otot jalan lahir. Ini memungkinkan anda mengejan lebih kuat dan proses persalinan menjadi lebih lancar, pemulihan pasca persalinan juga lebih cepat.

5. Latihan pernafasan selain menguatkan anda saat mengejan juga bisa membuat anda tenang

6. Belajar relaksasi, dengan relaksasi atau tenang maka proses persalinanpun lebih lancar " spincter law"

7. Sugesti / afirmasi positif dan selalu berpikir positif

yuk bunda yang ingin belajar relaksasi saat persalinan :

hub :

HYPNOBIRTHING SURABAYA

0822.3336.1424

dr. ASTIE YOUNG
Hypnobirthing Practitioner